因为热带的天气温度适合于水果的生长,热带水果,从名称可以看出,就是生长在热带地区的水果,比较常见的有椰子、柚子、菠萝、香蕉、芒果、火龙果、龙眼、荔枝、莲雾、榴莲、红毛丹、番石榴、木瓜、柠檬、百香果、杨桃等。热带水果的营养确实丰富,因为热带地区一年之中可以受到两次太阳的直射,热量充足,有利于植物的光合作用,但也不能说,热带水果比其他地区的水果营养更丰富。
吃热带水果要注意这一件事
由于热带水果生长在酷热的地区,收获的水果中含糖量较高,如果一次性吃太多,则会使耳鼻喉都比较缺水,嗓子眼发干发涩,嘴巴容易破皮溃疡,甚至流鼻血。而血糖会噌地飙高,影响激素分泌,极可能加重痤疮,开始长痘。还可能因为太多果酸,感到牙龈和胃部不适。这也是为什么很多人觉得吃了水果之后,会有“上火”的症状。
所以吃热带水果(比较甜的水果)时要注意适可而止,一般来说,一天 200~350 克的新鲜水果,也就一两个拳头大小的量就可以了。如果是要减肥、血糖偏高的,建议要少吃。
因为水果适合生长的环境就是热带地区