学会反省的正确方法（反省的九个步骤）

1、每天反思一次。

　　定期自我反省，即使只有几分钟。仅10到15分钟就足以帮助您拔出电源并专注于自己。实际上，研究表明，花时间进行自我反思的专业人员在整体工作中表现更好。

　　如果您没有太多的空闲时间，请尝试每周至少一次自我反省。



　　2、进入适当的顶部空间以进行自我反思。

　　每天散步，冥想和其他锻炼都可以使您头脑清醒。漫步在您的邻里，当地公园或您可以真正拔下电源并专注于自己的任何其他地方。 冥想和瑜伽也是提高自我意识的好方法。