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每天吃多少蓝莓(蓝莓建议每天吃多少)

每天吃多少蓝莓(蓝莓建议每天吃多少)

更新时间:2024-12-03 02:34:44

每天吃多少蓝莓

一般来说,成年人每天食用1/2杯(约85克)的蓝莓是比较合适的。当然,对于个别特殊人群,如孕妇、哺乳期女性,建议在医生或专业营养师的指导下,酌情食用

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