您好，宝来的手动挡切换方法如下：
1. 将车辆停在安全地方，踩下离合器。
2. 将换挡杆从自动挡（D档）拨至手动挡（M档）。
3. 踩下制动踏板，同时松开离合器，车辆即可进入手动挡。
4. 左手握住换挡杆，向前推动即可升挡，向后拉动即可降挡。
5. 当需要再次切换回自动挡时，将换挡杆拨回D档即可。
注意事项：
1. 切换手动挡前请确保车速不超过40km/h。
2. 使用手动挡时需要根据车速和路况适时进行换挡，避免引起车辆失控。
3. 切换手动挡时请注意车辆前后的安全距离，避免发生碰撞事故。
宝来手自一体切换手动挡将档把向右拨动，进去手动模式，，向前推是加挡，向后拉是减挡！
