有效果。
因为收腹带可以起到抑制腹部脂肪的生长和扩张的作用，同时还可以提醒人们保持良好的躯体姿态，让人们更加注重自己的身材和健康。
此外，穿收腹带还可以增加加强腰腹部的肌肉，改善体态，具有一定的美容和身体塑形作用。
值得注意的是，收腹带只是辅助的作用，还需注意健康饮食和适当的锻炼来达到更好的效果。
收腹带可以起到短期的腰部塑形效果，但并不是瘦腰的长久之计。
收腹带可以通过压迫腹部，使腰部看起来更加紧实，有一定的美观效果。
但是，只穿收腹带并不能真正地减少腰部脂肪，也无法改变身体的基本形态和结构。
此外，过度依赖收腹带还可能造成腹肌无力。
如果想要瘦腰，除了合理的饮食和运动外，最重要的是养成正确的姿势习惯，保持挺拔的脊柱和收紧腹部的肌肉。
此外，可以尝试一些针对腰腹部的有氧运动，如高抬腿、仰卧起坐等，以帮助减少腰部脂肪并增强肌肉。
总之，穿收腹带只是一种临时的辅助塑形工具，不能替代健康的生活方式和运动习惯。
