可以按照以下步骤进行调整：
选中需要调整方向的单元格或单元格区域。
在Excel菜单栏中点击“开始”选项卡，在“对齐方式”中找到“方向”下拉菜单，点击展开。
在“方向”下拉菜单中，可以通过选择“竖排”、“竖排-居中”或者其他垂直方向的选项来改变文字方向。
如果数字的方向不正确，可以选中这些数字，然后右键点击单元格，选择“格式单元格”。
在“格式单元格”对话框中，点击“数字”选项卡，在“分类”列表中选择“常规”或其他适合的数字格式。
点击“确定”按钮，数字就会按照选择的数字格式进行调整。
注意：在进行以上操作之前，最好先备份你的数据。如果你不小心将数据删除或者改变，可能会导致数据的不可恢复性丢失。
