请教禅坐如何做到结跏趺坐（禅坐的正确方法图解）

首先，我不知道你是怎样的身才，如果体型瘦一点的话，锻炼起来容易一些。结跏趺坐是靠时间锻炼起来的。刚开始时，腿会酸痛，一定要坚持，一天天增加打坐的时间。酸痛过后就是麻，麻了之后就没知觉，如此不弃，你打坐的时间就长了，腿盘好后，舌抵上额，似乎口中有甜甜的感觉，是舌头生津。然后眼睛微闭，记住，但不是合眼，那样容易昏沉。再照顾话头，“念佛是谁？”或其他话头也可。打坐不是一朝一夕的事，要慢慢来。不懂的话再联系。