五千米怎么跑好（普通人5000米怎么跑）

5000米长跑除了技术外更多的是凭借顽强的毅力。

1：掌握好正确的呼吸节奏，呼吸一定要和脚步动作完全匹配，千万不要乱了。2：体力分配一定要把握好，多少圈用多块的速度，自己看表把握好，千万不能被别人忽快忽慢的寒热病型节奏被拖垮。3：采取一定的战术，在能力许可下，打乱别人节奏，跑中位置调整好，阻止别人超越，要是超越也要做到让他多跑距离，不好受。