老年人为何要多练太极柔力球（24式柔力太极球对身体作用）

老年人打太极柔力球，对情绪的改善效果是明显的，它能够改善个人自我的心理状态和身体状态，使老年人始终保持平稳的心理状态，能够降低老年人的焦虑和抑郁水平，防止老年人偏执和恐怖等心理问题的产生。

而其他一些有氧运动对老年人情绪的改善有一定的局限性，主要体现在改善人际关系、消除敌意心理、培养积极乐观的心理状态等方面。