如何增加两腮的肉（怎么练腮帮子的肉）

要增加两腮的肉，首先应该注意饮食。增加蛋白质的摄入量，例如豆类、鸡肉、鱼类等，同时适当增加碳水化合物的摄入量，例如米饭、面包、土豆等，可以帮助增加肌肉和脂肪的储存。

另外，进行面部按摩也有助于促进血液循环，增加两腮的肌肉量。此外，适当运动可以强化面部肌肉，例如做面部表情练习、吹气球等，都可以帮助增加两腮的肉。

最后，要保持良好的睡眠质量和心情，保持身体健康，才能有效增加两腮的肉。