龙眼是高热量食物吗（龙眼升糖指数食物一览表）

是。每100克龙眼，热量大概是313大卡。龙眼的热量在同类水果中算是比较高的，每100克龙眼的热量是313大卡（约1309千焦），每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

另外龙眼的果肉中含糖量达17%，多吃会导致人体产生大量脂肪