怀孕初期能吃银耳吗（1-3月安胎食谱）

怀孕初期是可以吃银耳的，银耳可以配红枣一块熬粥喝，这样的话营养也是比较丰富的，但是吃银耳的话也要适量而止，不能够过多食用，怀孕初期营养一定要均衡，你早期也要补充一些叶酸，这样的话可以防止胎儿的畸形，同时要避免剧烈运动，定期到医院进行产检。