花洒脱敏法有用吗（花洒除氧真的有用吗）

真的有用。

一次至少要十五分钟以上。

冷热交替法一般要坚持15分钟以上，使用这种方式是可以起到降低敏感度的作用，但必须要持之以恒地坚持才会有效果。