2000毫升最好
具体喝多少也要根据自身的状况来决定，天气炎热的时候要适当的多补充一些水分，要分小口多次，而不是一次性喝很多水！
一个人每天的喝水量，一般在1500~2000毫升是比较合适的，具体还要根据自身的年龄以及运动量等多种因素判断。
水是人体新陈代谢所需的重要物质来源，不仅可以补充身体水分，还可以起到清理肠胃、促进生成代谢加快毒素排出等，正常情况下，成年人每天身体基本代谢所需的水分是在1500~2000毫升左右，如果年龄过小或女性体重偏轻，可以适当减少饮水量，如果平时运动量过大或在炎热的夏天自身出汗较多，需要适当添加饮水量，避免身体内缺乏水分，影响到身体健康。
