为什么健康饮食都要求饮食清淡（长期吃清淡饮食有什么好处和坏处）

因为饮食清淡对皮肤有一定的保养作用，能够让皮肤看起来白嫩有光泽，适当的保持饮食的清淡，可以补充体内所需的维生素等营养物质的，对皮肤有一定的好处，可以延缓皮肤衰老，避免出现皱纹等情况，建议在日常的生活当中，可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要做好日常皮肤的保湿护理工作！