同样分量的米饭 馒头 地瓜 芋头 南瓜 哪个热量最低 哪个最高（一个芋头的热量相当于几碗米饭）

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)

米饭(蒸,粳米) 117/100

馒头(蒸,标准粉) 233/100

白薯(白心) 104/86

白薯(红心) 99/90

芋头 79/84

南瓜 22/85

从以上数据分析：南瓜热量最低，馒头热量最高.