全麦粉升糖指数（不升糖6大主食）

全麦面粉血糖指数不是很高。全麦面粉里边都是粗加工的面粉，里面有很多的纤维素，不容易被人体分解掉，可以很好的控制身体内的血糖，血糖升高可能根据平时的饮食习惯有一定的关系，在平时生活中应该多吃一些粗纤维的食物，促进肠道蠕动。