1、佩戴前要分清耳机的左右单元，方向反了的话是戴不上的。耳挂式耳机有整体式的，也有通过线连接的分体式，一般在耳机上都会标有L和R，分别是“左”和“右”。
2、拿着耳机把连接线部分从头上戴到脖子后面，两个发声单元分别对着左耳和右耳。
3、分别把两个耳机的挂件从耳朵上面往下戴，避开耳廓，挂在耳朵根部，也就是耳朵和头部的连接处，像戴眼镜一样。
4、把两个耳机的入耳部分轻轻顺到耳道口处，然后稍微用力塞进耳道内部，到位即可，不要过深。可以来回调整一下角度，保证佩戴的稳定性和舒适性。
5、调整脖子处连接线的长短，并通过固定的夹子夹住，注意线不要太长，那样容易松动，不便于运动；太短的话运动时会不舒服。
第一步主要是先分清楚左右耳，一般在耳机线挂在脖子后面，查看耳机出音孔在耳机插入使用者耳孔后是朝向前方的，就是佩戴正确的。
佩戴方法第二步，分别将左右耳机嵌入耳孔，耳机线通过自己的耳朵上方向后挂在脖子上即可。
