区别主要分为以下几个方面:
一肤色。雅利安人是白人的一类，而入侵南亚的蒙古、突厥等在西迁过程中，混有大量的中亚民族的成分，譬如印度末代王朝的莫卧儿帝国，其建立者是突厥化的蒙古人。这导致印度高种姓人有明显的白种人特点，譬如出生于婆罗门的尼赫鲁女儿英迪拉甘地，肤色和长相都有中亚成分。这类人主要占据着印度种姓中婆罗门、吠舍和刹帝利阶层。
而低种姓如首陀罗和贱民，也就是达利特，主要是被征服的印度土著，很大一部分为达罗毗荼人人，以及极少数破产的雅利安人。而达罗毗荼人比较大的棕色人种的成分，皮肤多是棕色或者巧克力色。如目前印度总统纳特·科温德，出身于达利特，肤色和长相都棕色人种的特点。
二姓氏。印度的姓氏通常与种姓挂钩的，譬如Shukla，意思为纯洁的白色，是婆罗门。Sethi，意思是放贷者，是吠舍。Rathee，意思为战车的车夫，这大概率为刹帝利。而以清洁工等日常工作姓的人，通常是首陀罗或者更低的达利特。
另外，还可以通过姓氏区分印度教徒和穆斯林。由于印度的穆斯林主要来源于中亚，带有中亚游牧民族的文化习俗，典型的特点就是名字中带有汗，譬如主演《三傻大闹宝莱坞》的阿米尔汗，就是穆斯林。
三、饮食。高种姓多为素食主义者，低种姓是消费肉类的主力。譬如出生于吠舍的莫迪、出生于婆罗门的甘地，都是不吃肉类。在阿米尔汗主演的《摔跤吧爸爸》中，男主角为了给练习摔跤的女儿补充营养而买了鸡肉，被妻子警告不得在厨房里烹调，就是这一现实的真实写照。
1、印度人高种姓和低种姓比较难区分，因为民族成分比较复杂。只要知道种姓是世袭的就可以了，但是种姓与姓氏不同，如果过高种姓的男性跟低种姓女奴的后代，还是低种姓的奴隶。
2、追根溯源，种姓最初是根据人们的肤色和从事的职业来区分的，肤色较白皙的是上等雅利安人，是高种姓；肤色黝黑的一般是下等人或达罗毗荼人，属于低种姓。
3、祭司、僧侣阶层是婆罗门，国王和武士阶层是刹帝利，商人、手工业者阶层是吠舍，农民以及为上述3个阶层服务的劳动者是首陀罗，从事与粪便、尸体等不洁之物打交道工作的是达利特。
4、最高贵的婆罗门：掌管精神世界的神职人员。丧偶式刹帝利：掌管世俗权利的国王和武士再者吠舍：从事农业，牧业，手工艺，商业的公民。
