跑步行进与立定是军事训练中的重要内容，对于提高士兵的体能和协调性具有重要意义。以下是一些理论提示：
跑步行进的理论提示
（1）姿势正确：保持身体挺直，抬头挺胸，目视前方，双手紧贴裤缝，双脚交替迅速前进。
（2）步伐一致：保持左右脚的步伐一致，即左脚踩下时右脚跟上，右脚踩下时左脚跟上。
（3）节奏感强：保持稳定的节奏感，不要忽快忽慢，也不要急停急走。
（4）保持体力：跑步时要注意呼吸和步频的配合，保持适当的体力分配。
立定的理论提示
（1）迅速立正：听到“立定”口令后，应迅速收腹、收腿、双手贴紧裤缝，身体保持直立姿势。
（2）注意细节：立定时要注意细节，如调整呼吸、保持身体平衡等。
（3）保持稳定：立定后要保持身体稳定，不要左右摇晃或前后晃动。
总之，跑步行进与立定是军事训练中的基本技能，需要反复练习和掌握。在练习过程中要注意姿势正确、步伐一致、节奏感强、保持体力等理论提示，以达到更好的训练效果。
