220千焦等于10斤，卡路里是热量单位，斤是重量单位，两个单位是不能换算的。每克脂肪会产生9大卡的热量，200卡路里就相当于200除以9等于22.22克脂肪。所以欲减少22.22克的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗200卡路里的热量。
卡路里是一个能量单位。
一个人消耗1公斤脂肪需要7700卡热量,所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪
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