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公交驾驶员防春困8个小妙招(公交驾驶员预防春困心得体会)

公交驾驶员防春困8个小妙招(公交驾驶员预防春困心得体会)

更新时间:2024-12-05 09:55:51

公交驾驶员防春困8个小妙招

1.嚼口香糖,嚼口香糖能够让你嘴在动着,从而不会让你有睡的感觉。

2.槟榔也是不错的选择,吃着东西总不会睡着吧。

3.放一些嗨一点的音乐,在行车过程中精神好一点。

4.本人是很推荐的,自己打自己两巴掌,力度要够,提神醒脑。

5.喝一点功能饮料,能够让你焕发精神。

6.这个有点不推荐,打开车窗,吹着就不想睡了。

7.针对男人,抽支烟,来只烟是最好不过的,原因就是烟能刺激大脑,在此提醒广大朋友,烟要少抽能戒就戒。

8.在鼻子哪里涂抹风油精或清凉油。的清醒。


1、充足睡眠。
春困的主要原因是睡眠不足,因此保证充足的睡眠时间非常重要。
2、饮食清淡。
早餐不要过量,尽量选择清淡易消化的食物,避免过度饱胀。
3、多喝水。
保持水分摄入足够,可以让身体更加清醒,减少春困的发生。
4、适当运动。
可以在工作前进行适量的运动,可以提高身体的代谢率,增加身体的活力。
5、对着强光。
可以对着强光照射,刺激眼睛,提醒身体保持清醒。
6、听音乐。
可以听一些轻快的音乐,提高心情,减少春困的发生。
7、使用香薰。
可以使用一些茶树油、薄荷油等香薰,可以提神醒脑,减少春困的发生。
8、适当休息。
如果确实感到非常疲劳,可以适当地休息一下,不要勉强自己,以免发生意外。

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