早上跑完步吃什么早餐好（早上跑完步建议吃什么早餐最好）

全麦面包，牛奶或者鸡蛋，这些食物都富含着丰富的蛋白质，而且也能够起到饱腹的作用，让人在一上午都能够非常有精神，所以应该是全麦面包，牛奶或者鸡蛋

早上跑步后，一般建议你用一杯淡盐水使用一两片饼干。还有粗粮面包，粗粮面包，是一种富含碳水化合物的食物，而碳水化合物是一种可以帮助人体快速得到活力的基础能量。