八段锦第一式口诀（八段锦全套口诀）

1. 八段锦第一式的口诀是 "两手攀足猴臀式"。
2. 这个口诀的内容是指在练习八段锦第一式时需要做的动作，即用两手攀住脚趾并将身体弯曲，同时保持呼吸均匀。
3. 具体来说，八段锦是一种传统健身功法，有助于改善身体柔韧性和内脏功能。
掌握了八段锦第一式的口诀，并结合正确的动作练习方法，可以更好地实现健身效果。

可以记住这些口诀

第一式：双手托天理三焦

第二式：左右开弓似射箭

第三式：调理脾胃需单举

第四式：五劳七伤向后看

第五式：摇头摆尾去心火