玉米棒一天什么时间吃最好（什么粥不升血糖又营养）

玉米棒一天的时间就是中午吃最好，因为玉米棒的玉米粒吃进肚子里消化慢，中午吃时间长下午要干活容易消化，所以中午吃最好。