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健身运动吃什么食物好(健身吃什么食物补得快)

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更新时间:2024-12-05 07:55:50

健身运动吃什么食物好

要有膳食纤维、蛋白质、脂肪,这样综合看来蔬菜鸡蛋沙拉、蔬菜肌肉沙拉、牛肉加燕麦、水煮鸡蛋蔬菜、酸奶水果、全麦面包等比较适合

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