减脂期每天都要做无氧吗（为什么说减脂期不能做无氧）

在减脂期，无氧运动是非常重要的，因为它可以帮助你增加肌肉量，提高代谢率，从而加速燃烧脂肪的速度。但是，并不是每天都要做无氧运动，因为肌肉需要充分的休息和恢复，如果每天都进行高强度的无氧运动，反而会使肌肉疲劳，影响训练效果。建议每周3-4次的无氧训练，配合适当的有氧运动和科学合理的饮食，才能达到减脂的最佳效果。