要忘掉情人需要时间和自我调节。
首先需要明确的是，忘掉情人不是一件容易的事情，需要耐心和恒心。
其次，要有正确的心态，不能沉迷于过去的回忆和痛苦，需要积极的调整自己的生活和状态。
最后，可以利用各种方式来分散注意力，例如多交朋友、学习新的技能、旅游等，使自己的生活更加多彩和丰富。
忘掉一个人并不意味着完全排斥了这个人，在某种程度上，我们与过去的感情经历形成了历史联系，对于我们的成长和丰富经验都有着重要的意义。
因此，忘记一个人不仅是为了我们自己的健康和幸福，也包括了尊重过去的感情经历。
忘掉情人并不是一件容易的事情，尤其是当这个人对你来说非常重要。以下是一些方法可能会帮助你忘掉情人：
1. 换个环境。尽可能远离你们曾经一起经历过的地方，特别是那些会让你联想起他/她的地方。
2. 和朋友或家人多交流。告诉他们你的感情问题，让他们了解你的心情。同时，多参加社交活动，把注意力转移到其他人身上。
3. 保持健康的生活方式，比如多锻炼、注意饮食和睡眠。这些做法可以帮助缓解焦虑，增强身体免疫力，让你更好地面对情感问题。
4. 情绪管理。不断告诉自己要放下，要让自己走出来。可以通过写日记、听音乐、做瑜伽等方法缓解情绪。
5. 给自己找一些新的爱好，让自己充实起来。比如学一门新技能、旅行、阅读等。
记住，忘记一个人需要时间和努力，但是你可以通过合适的方法来帮助自己走出来。
