头发的生长主要依赖于头皮血液的供应,平时要多吃高蛋白的食物,豆制品,瘦肉等,不要熬夜,可以经常按摩头皮。或者用生姜切片按摩头皮,坚持一周应该会有很明显的效果。可以经常梳头促进血液循环会让头发长得快一点。也要注意饮食补充营养。