晚上喝热水好吗（晚上喝热水有什么好处和坏处）

晚上喝热水很好，晚上睡前喝热水有助于身体的新陈代谢和排毒，促进血液循环，减少心脏负担，帮助身体放松进入良好的睡眠状态。