燕麦搭配什么最好（燕麦片减肥正确吃法）

1 燕麦搭配水果最好。
2 因为燕麦含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，水果含有丰富的维生素和纤维素，两者搭配可以提供足够的营养，同时也有饱腹感，帮助减少食欲。
3 如果你喜欢口感更加丰富的话，可以搭配一些坚果或者鲜奶油，但是要注意控制摄入量，以免影响健康。

1.燕麦搭配山药

功效：抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，促进肠胃蠕动。

2.燕麦搭配酸奶

功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠道蠕动，稳定肠道内菌群。