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瑜伽轮式起不来是因为手臂力量不够吗(瑜伽轮式起不来的原因和解决方法)
瑜伽轮式起不来是因为手臂力量不够吗(瑜伽轮式起不来的原因和解决方法)
更新时间:2024-12-05 10:05:30
轮式除了要手臂的力量,还要肩膀打开,柔韧脊柱
平日可以多做些开肩、后弯的练习
日积月累自然水到渠成
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