为什么刚跑两步就累（跑两步就累是为什么）

通俗的说，长时间不运动，身体不适应，肌肉都处于休息状态，突然的运动，肌肉跟不上，肌肉有个逐步形成记忆的过程，什么都不是一蹴而就的，今天跑两步累，明天跑三步才觉得累，时间长了自然就不费劲了，当然这跟个人的体质和体能也有关系。

有的人是速度型选手，更适合爆发力强的短跑，有的人是耐久型选手，可能越到后面感觉越有力量。

有的人体弱，所以跑几步就会感觉累。

其次这还跟参加的训练有关系，经过长时间正确方法的系统训练，就可以使肺活量大大增加，心脏功能加强，慢慢也就由刚开始的气喘吁吁，到后来的渐入佳境。