生吃马蹄有什么作用（女人吃马蹄有什么好处能生吃吗）

马蹄的水分含量较高，生吃可以补充身体水分，还能促进唾液分泌，有补充营养的作用。马蹄含有丰富的膳食纤维，可以美容养颜