当前位置:首页>维修大全>综合>

1000米需要5分钟 慢还是快 怎样提高速度 怎么保持呼吸(1000米怎么从7分钟提高到4分钟)

1000米需要5分钟 慢还是快 怎样提高速度 怎么保持呼吸(1000米怎么从7分钟提高到4分钟)

更新时间:2024-12-05 22:38:24

1000米需要5分钟 慢还是快 怎样提高速度 怎么保持呼吸

特别慢!一千属于中长跑,其考察目的就是耐力和爆发力,应加强力量和长距离耐力的练习。呼吸可以根据自身条件进行调整,一般都是三步一吸三步一呼或者四步

更多栏目