怎样护理眼睛（叶黄素哪个牌子最好）

护理眼睛：

1.要正确用眼，看电脑和手机要超过半时就停下来，休息几分钟，看看有绿植的远处，或做一做眼部保健操，保证眼部血液循环正常，减少疲劳。

2.注意营养，适量吃含蛋白质的食物和蔬菜水果，每星期吃一次鸡肝或猪肝，因肝类富含维生素A对眼晴有好处。

3.保证睡眠，心情放松，看美好的大自然对眼晴有益处。