要去海岛抓拉普拉斯，你需要完成以下步骤：
1. 首先，确保你已经获得了究极绿宝石，并且已经进入了海岛地区。
2. 在海岛地区，寻找到一个适合捕捉拉普拉斯的水域，通常是在海岛的周围海域。
3. 使用究极绿宝石中的捕捉功能，选择拉普拉斯作为目标。
4. 在水域中使用合适的钓鱼工具，等待拉普拉斯的出现。
5. 一旦拉普拉斯出现，使用究极绿宝石中的捕捉技能来捕捉它。
6. 注意拉普拉斯是一种稀有的宝可梦，所以可能需要多次尝试才能成功捕捉到它。
7. 一旦成功捕捉到拉普拉斯，你就可以将它添加到你的队伍中或者存放在宝可梦箱中。
看看洞，就是浅滩洞穴，位于绿岭市上方，需冲浪，深处可以见到，等级差不多三十左右的拉普拉斯。
