番茄加酸牛奶的好处（番茄汁加鲜牛奶有什么作用）

有以下好处：

营养均衡：番茄富含维生素C、维生素A、纤维和抗氧化物质，而酸牛奶富含蛋白质、钙和维生素B12。将它们结合在一起食用可以增加各种营养素的摄入，有助于保持身体的健康平衡。

促进消化：酸牛奶中的益生菌有助于维持肠道的健康菌群，有利于消化和吸收。与番茄一起食用，可以促进肠道蠕动，促进消化。

改善钙质吸收：番茄中含有的某些成分可以帮助增加钙质的吸收。搭配酸牛奶一起食用，可以提高钙的吸收率，对骨骼健康有利。