男性锻炼强根健体的运动（7种男性最佳锻炼方法）

主要运动有，长跑慢跑，引体向上，拉伸运动，跑步机，自行车机，健腹轮，仰卧起坐，平板支撑，这些都是强身健体的运动，都能帮助男性强大！