新手健身练几下就没力了怎么办（健身为什么练两三个天就没力气了）

对于健身的新手，往往没有掌控自己力量的需要，一旦事倍功半就会遇到一个阶段的瓶颈期，所以一定要根据自己平时运动量的多少来循序渐进地进行