40岁体重150斤每天吃多少（身高160体重110斤每天吃多少主食）

1. 每天的食量应该适量，不宜过多。
2. 因为随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐减慢，身体需要的能量也会减少，所以食量应该适当减少，以维持健康的体重。
3. 此外，除了食量的控制，还应该注重饮食的均衡和多样性，增加蔬菜水果的摄入，减少高热量和高脂肪食物的摄入，合理安排运动，这样才能保持健康的体重。