钙和什么搭配更好吸收（赖氨酸12-18岁长高钙片）

这个问题是这样的，钙和什么搭配更好吸收，钙和维生素D以及蔬菜牛奶，猪肝等搭配能更好的吸收，补钙还可以多吃豆制品及晒太阳。

含维生素D3丰富的食物。

维生素D3丰富的食物（如：肝、乳、鱼肝油等）一起吃容易吸收。

另外晒太阳也能很好的帮助人体吸收钙。