莲子和桂圆,红枣,枸杞,银耳等一起煮最好,下面就给大家介绍自家煮莲子的做法,希望能帮助到您。
把莲子放碗里,加水浸泡2个小时。
煮锅里加入纯净水,下入莲子熬煮20分钟。
再放入桂圆,红枣和银耳,继续熬煮5分钟。
然后盛出放碗里,这样一碗莲子汤就做好了。
莲子可以和其他一些食材一起煮。1. 莲子和红枣一起煮,可以健脾补气、滋阴润肤。
2. 莲子和芡实一起煮,可清热解毒、开胃健脾、帮助消化。
3. 莲子和银耳一起煮,可以养胃润肺、美容养颜。总之,莲子是一种营养价值很高的食材,和不同的食材搭配能够起到不同的营养作用。