材料：
- 1/2 杯小米
- 1 杯北瓜块
- 4 杯
- 适量的盐和糖（根据个人口味）
步骤：
1. 将小米用清水浸泡30分钟，然后沥备用。
2. 将北瓜去皮，切成小块。
3. 在一个大锅中，加入4水，将北瓜块入锅中，用中煮熟。
4. 当北瓜变软时，用勺将其压碎成泥状。
5. 加入浸泡好的小米，继续用中火煮沸。
6. 煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间要常搅拌，以免粘锅。
7. 煮至小米熟烂，粥变浓稠时，加入适量的盐和糖，根据人口味调整。
8. 继续搅均匀，煮沸几分钟即可。
温提示：你可以根据人喜好在后加入一些炒的南瓜子或者其他坚果，增加口感和养价值。此外，你可以根据个人口味调整糖和的用量。
