高热量食物划分标准（高热量食物查询表）

总热量在二百千卡以上就算高热量食物。馒头、米饭、面条，每一百克约有一百到三百千卡热量。玉米、粳米、糙米的热量都在一百千卡以下。

肉类食物也是高热量食物，肥肉类每一百克有三百千卡以上的热量，动物肝脏的热量每一百克只有一百千卡以下的热量。这只是每一百克食物中的热量。如果每天食物摄入量增加，热量也会增加。建议不要摄入过多的高热量食物，以免影响身体健康。