含钙高的肉（什么钙片补钙效果最好）

羊肉、牛肉以及驴肉

一般情况下，羊肉、牛肉以及驴肉等肉类含钙量高，具体如下。

1、羊肉

羊肉一般是指羊身上的肉，肉质与牛肉相似，但肉味较浓。

2、牛肉

牛肉是比较常见的一种肉类，不仅含有人体必需的氨基酸以及蛋白质