不要吃太寒凉的水果,可以吃香蕉苹果,桃子,草莓,葡萄等,不要吃山楂,山楂会使宫缩加重,严重会导致流产,多吃绿叶的蔬菜,这样可以摄入更多的维生素,还要多吃一点,富含钙和蛋白质的食物,不食用辣椒等刺激性的食物,保证充足的睡眠。