两者都表示只,仅仅的意思,但是有区别：
1. Just 强调事情的唯一性和排他性。同时，just 也可以用于表达刚刚发生或刚刚完成的事情，强调事情的时效性。
例如：I just want to focus on my work. （我只是想专注于我的工作。）
I just finished my homework. （我刚完成我的作业。）
2. Only 强调事情的独特性和排他性。同时，only 也可以用于表达某个结果是唯一的可能或唯一的选择。
例如：The only way to succeed is through hard work. （成功的唯一途径是通过努力工作。）
The only person who can help you is yourself. （唯一能帮助你的人是你自己。）
just和only都可以表示“仅、只”，但它们的侧重点和语气有所不同。only更强调唯一性，表示除此之外别无选择，其后接名词、形容词或副词等。
而just则强调恰好、仅仅，表示刚好达到某种程度或者时间，其后接动词、名词、副词等。在回答问题时，用just显得语气比较委婉，表示“只不过，仅仅”。
