豆浆可以每天喝吗（女性长期喝豆浆的危害）

豆浆可以每天喝，但是每天喝的量不建议过多，保证每天一杯左右即可。豆浆中含有丰富的蛋白质以及矿物质，每天喝可以改善骨骼健康，预防骨质疏松等。

喝豆浆也可以起到改善肤色，美容养颜，延缓衰老的效果。适当饮用豆浆也可以提高免疫力，一般来说的话豆浆可以每天喝的