5岁小孩可以蹲马步吗（小孩蹲马步时间长会怎么样）

可以。

小孩练习蹲马步有益处：

1. 增强腿部力量和身体稳定性：蹲马步可以锻炼孩子的腿部力量和身体稳定性。

2. 增强体能和耐力：蹲马步可以增强孩子的体能，并且培养孩子的耐性和韧力。

3. 适合体质不好的孩子：体质不好的孩子可以适当锻炼蹲马步。

可以练的，但是不要时间太长了，这样的话对孩子是有帮助的。